10月8种应季蔬果最养生 “三芋五鲜”别错过

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2019-12-04

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  在11月25日国新办举行的国务院政策例行吹风会上,农业农村部副部长余欣荣表示,按照《意见》,到2022年全国将建成高标准农田10亿亩,以此可以稳定保障粮食产能在1万亿斤以上,约占我国粮食总产量的80%。  万物土中生,有土斯有粮。高标准农田建设对粮食安全意味着什么?如何形成稳定的资金投入机制?今后如何既保障耕地数量充足,又保障质量安全?对此,记者采访了相关人士。  亟需加强顶层设计  今天的耕地就是明天的饭碗。

    29日,武汉市民郑宗利乘着首趟汉十高铁到十堰游玩,早上八点半出发,十点半就到了十堰。他说:“高铁太方便了,下午就可以到达武当山,第二天就可以爬山了,以前花一天可能都到不了。

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  【网民留言】尊敬的领导:您好!洛阳市孟津县县医院附近自今年夏季以来经常突然停水,基本没见过提前通知,尤其最近几天,三天里停水停了近两天整,天天无法做饭,也不能洗漱,而且医院也在停水范围内,已经严重影响周围居民正常生活及医院住院患者,医院医护人员正常工作开展也受到不小的影响。每次给供水部门打电话咨询,得到的回应就是管道老化爆裂、野蛮施工挖断、管道刚修好开阀别的地方又爆裂等等。希望有关部门可以采取有效措施解决问题,谢谢。人民网北京12月3日电(程兴旻)近日,国务院安全生产委员会印发《全国安全生产集中整治工作方案》,在全国范围内对危险化学品等重点行业领域开展为期三个月的安全生产集中整治。

  2016年发布“WeChatgo微信出境游解决方案”,陆续与东南亚等地开展合作,为中国游客出境游中住宿、交通、景点游览、购物等多场景提供便捷服务。2019年以来,先后与马来西亚、新加坡等地旅游机构合作,推出小程序等生态工具服务中国出境游客。

  在成员数攀升的同时,网络互助计划没有离开过争议。用户该如何理性看待网络互助计划?这一监管真空地带,随着受益人群的激增,是否需要进一步的规范与监督?  流量红利下,巨头争相入局网络互助  成员数增至1亿,累计救助了1万多名身患重病的成员,其中近一半是80后和90后。这是近日相互宝公布的数据。  一年前,2018年11月27日,蚂蚁金服旗下的“相互保”升级为“相互宝”,重新定位为一款基于互联网的大病互助计划。0元加入、费用分摊的会员互助共济机制,加之对较低分摊金额的承诺,相互宝招揽了众多有健康保障需求的人群,成为网络互助计划中最受关注的明星产品。

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    事实上,允许快递小哥参评职称,也为物流行业的职业教育提供了新的切口。

  李白似乎明白了这一切,他低下头来深深地思念着自己的故乡。

  出席上午大会开幕式的重要嘉宾有九届、十届全国人大常委,第七届、第八届民建中央副主席朱相远,商务部电子商务和信息化司原巡视员、中国电子商务商协会联盟主席聂林海,中国电子商会秘书长、中国电子商会智慧三农专委会会长彭李辉,中国水产品流通与加工协会副会长、中国供销集团(宁波)海洋经济发展有限公司董事长、中国供销海外购创始人张金诚,商务部电子商务专家咨询委、国家电子商务示范城市专家咨询委专家、亿邦动力董事长兼CEO郑敏,辽宁省商务厅副厅长潘爽,沈阳自贸区副主任喻伯阳,中国电子商会智慧三农专委会执行会长、村村乐创始人胡伟,中国电子商会智慧三农专委会秘书长王新安,丹东市副市长时燕,丹东市商务局局长林学玮,东港市人民政府市长刘洋,河北三升集团董事长张举明,共同参加了智慧三农联络站揭牌、综合采购平台联络站揭牌、电商孵化(就业培训)基地授牌、东北亚创业合伙人计划启动仪式、联通5G大数据样板试点区启动仪式。  在下午的中国·东港贝类海产产业互联网峰会上,东港市人民政府市长刘洋表示,东港市全力实施电商换市战略,借助农业资源优势和地理区位优势,推进电子商务和优势行业的融合,大力推进农村电商和跨境电商加速发展。

  对于经常聚餐饮酒的人,南京市中西医结合医院的专家们给您的这几个忠告一定要听进去。1.醉酒呕吐防误吸。急诊科主任杨润华:醉酒呕吐时,胃内容物很容易误吸入气道,导致窒息或诱发吸入性肺炎。醉酒后发生误吸,甚至可能刺激气管,通过迷走神经反射,造成反射性心脏停搏。因此,醉酒者一定不能仰卧,也不宜俯卧,侧卧是比较安全的睡姿。

    无冰区:首次“聚会”相见欢  停泊在中山站附近的“雪龙兄弟”(12月1日无人机拍摄)。

    开元十三年,李白“仗剑去国,辞亲远游”,从三峡出巴蜀,开始了宦游生活。先是到达江陵,拜识道教大师司马承祯。

  当然,在新媒体上,我们会要求党报评论君在坚持党性的同时,兼容评论员的个性,倡导时代感和文化范儿;会有意识地运用一些网言网语,比如报纸上用“多行不义必自毙”,新媒体上就会用“nozuonodie”;报纸上说“巨擘、大师”,新媒体上会用“大咖”;报纸上写“城门失火殃及池鱼”,新媒体上会用“躺枪”。但不管具体表达怎么选择,我们都倡导陌生化是王道、形象化是常态、金句化是追求、故事化是标配。年轻人是什么样“任仲平”背后的我们就是什么样强国论坛:请您介绍一下新媒体评论室团队的情况。什么样的人才能成为党报评论君?是能把社会主义核心价值观倒背如流的那种吗?姜赟:我们新媒体评论室是一个机构设置,但是没有固定人员,所有评论员都要参与新媒体评论的创作,所有评论员都是党报评论君。目前,评论部平均年龄30出头。

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  “做顿饭都围绕战备转!”袁怡光感叹:“一营不一般!”走进各库房,看见井井有条的战备物资,他更是为官兵的战备素养折服。

    上述趋势正在改变人们对网络生活内容分享平台的看法。在不少人之前的印象中,这类网络生活内容分享,似乎总是局限于“买买买”“吃吃吃”等消费为主导的层面,而从目前小红书创作者群体的作品来看,大多数年轻人的学习、工作、生活、成长过程中,其实蕴含着丰富的正能量内容,是青年群体自我教育、不断提升的直观展示和鲜活教材。

  金秋十月,如何挑选最应季最养生的食材呢看看专家的推荐!  “三芋”所含淀粉品质最好  据华中农业大学、湖北省农业科学院万正煌教授介绍,现在这个时候的“芋”类蔬菜含有的淀粉品质最好,维生素和矿物质含量也最丰富。

  菊芋:调节血糖,缓解头晕  菊芋俗名洋姜,又叫菊姜、鬼子姜。

菊芋中含有一种与胰岛素结构非常近似的物质,有助于降低血糖。

同时,当人们出现低血糖头晕时,含一块菊芋在嘴里,能够马上得到缓解。

  在吃法上,生食熟食都各有风味,制成酱菜或洋姜脯,则味道更佳。   魔芋:防动脉硬化,提高免疫力  魔芋含有大量的维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白,具有预防动脉硬化和防治心脑血管疾病的作用。 吃魔芋还能提高机体免疫力,所含的甘露糖酐和优良膳食纤维有防癌作用,并且能防止便秘和减少肠道对脂肪的吸收。

  魔芋可做成各种菜式,如凉拌魔芋芹菜、炒魔芋豌豆、魔芋鸡蛋汤等。

但是,魔芋生食有毒,必须煎煮5分钟左右即可食用,每次食量不宜过多。   芋头:洁齿防龋,防治癌症  芋头是一种很好的碱性食物,它所含的元素中,氟的含量较丰富,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能。   中医认为,芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾等功用。 因此,芋头可作为防治癌瘤的常用药膳主食,对乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等患者有辅助食疗功效。

  芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可以做成芋头牛奶羹、香芋卷等。

但要注意芋头一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉,而且不要一次吃得太多。

  “五鲜”最是物美价廉  国家高级营养师赵英敏推荐五样既能补充营养,又非常好消化的养人食物。 更重要的是,这些食物都是物美价廉,随处都可以吃到。

  番茄  秋天的番茄成熟度最好,番茄红素也是最为丰富的,也基本不需要加催熟剂。 秋天也很容易晒伤与晒黑,而番茄红素则是抗氧化剂,可清除紫外线产生的自由基。 你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上,它在人体中起作用,无论你走到哪儿,它都可以保护你,且不仅在阳光下。

番茄红素属于是脂溶性维生素,所以更亲于油脂,加油炒吃,做番茄汤等吸收会更好。

  菠菜  秋天的菠菜接受的日照更充分,其中所含的叶黄素、叶绿素等营养素就越为丰富。

所以秋天的菠菜颜色更绿,看起来更厚实。

秋季不仅要注意皮肤的干燥,更要注意眼睛疲劳和衰老。 菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。 维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素呢,可以在体内转变成维生素A,预防使用电脑之后眼睛干涩等“干眼病”症状。

  莲藕  秋季是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。   生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长痘痘的人食用。 煮熟后其性由凉变温,有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色。   蜂蜜  秋天有大量的新鲜蜂蜜上市,可供选择的花蜜也很多。

秋天气候干燥,新鲜的蜂蜜正有很好的润燥作用。

蜂蜜的营养特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,还含有氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D及铁、钙、等。

另外蜂蜜是食物含酶最多的一种,可有效地帮助人体消化、吸收。   鲜枣  秋天的鲜枣完全成熟了,鲜枣甜度最佳,所以此时是一年当中最佳的吃枣季节。

鲜枣富含让肤色红润的铁,还含有非常多的维生素C,是苹果含量的70倍,橘子的16倍,猕猴桃的8倍。 鲜枣中的维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器,可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着,还可以改善皮肤色泽。

来源:健康时报。